VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO
Chào mừng bạn đến với diễn đàn vovinam - thái nguyên

VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO

Club Vovinam - Thái Nguyên
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Similar topics
    Tìm kiếm
     
     

    Display results as :
     
    Rechercher Advanced Search
    Top posters
    vothuydhsptn
     
    Admin
     
    vietvodaothainguyen
     
    thuyvovinam
     
    doan_truong_nhan
     
    ♥☻__$@tthu$@ngirl__☻♥♥
     
    voicoi_tt
     
    TrangHuyen_90
     
    truongchi29
     
    a_dreamy_world_xxxx
     
    Thống Kê
    Hiện có 1 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 1 Khách viếng thăm

    Không

    Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 10 người, vào ngày Wed Mar 30, 2011 5:39 pm
    Số lượt truy cập website
    Truy vết web

    Share | 
     

     Quan niệm phòng thủ của Karate

    Go down 
    Tác giảThông điệp
    vothuydhsptn
    Thành Viên Tích Cực
    Thành Viên Tích Cực
    avatar

    Tổng số bài gửi : 245
    Points : 849
    Reputation : 1
    Join date : 23/12/2010

    Bài gửiTiêu đề: Quan niệm phòng thủ của Karate    Tue Feb 22, 2011 8:25 am

    Quan niệm phòng thủ của Karate


    Quan niệm phòng ngự của Karate không mang ý nghĩa thụ động, chờ đợi và chống chọi những trận tấn công của đối phương. Quan niệm vể phòng ngự của Karate đồng nghĩa với tấn công, để chặn đứng mọi cuộc tấn công khi đối phương mới bắt đầu. Giống như câu nói "Karate ni sente nashi" (Karate không tấn công trước), và thông qua tất cả những bài quyền, Karate đều bắt đầu bằng đòn đỡ. Tinh thần của Karate là không gây hấn, nhưng trong trường hợp phải bảo toàn thì phòng ngự sẽ trở thành những kỹ pháp quyết liệt. Qua 4 lưu phái Karate có tổ chức lớn nhất (thường gọi là Tứ đại lưu phái) tại Nhật Bản, chúng ta sẽ hiều rõ hơn về những quan niệm và kỹ thuật phòng ngự của Karate.




    SHOTOKAN''RYU (Tùng Đào quán lưu):

    Trong Shotokan. "phòng ngự là tấn công, đỡ phải triệt để". Với quan niệm một đòn đỡ cũng là đòn tấn công. Kime (sự bộc phát năng lực ở cường độ cao nhất) đóng vai trò quyết định cho mọi đòn thế, Kime được kết hợp từ 2 yếu tố: tốc độ và sức mạnh. Tốc độ càng nhanh sức càng mạnh, Kime càng mãnh liệt. Từ 2 yếu tố của Kime, kỹ thuật đỡ của Shotokan chia ra 2 loại là hình thức nắm tay (quyền) và hình thức mở tay (khai thủ).

    Trường hợp đầu, kỹ thuật đỡ như phá vỡ đòn tấn công bằng tay hoặc chân của đối phương tung đến. Trọng sức mạnh hơn tốc độ. Trường hợp sau , vừa đỡ vừa xoay chuyển thân. Cần tốc độ hơn sức mạnh. Nói cách khác, hình thức đỡ bằng nắm tay là chặn đứng đòn tấn công của đối phương từ trực tiếp, lấy sức mạnh để đánh vỡ sức mạnh của đối phương. Hình thức mở tay, bằng cách xoay chuyển để tránh đỡ trực tiếp vào lực của đối phương hầu tạo thế có lợi cho đòn phản công ngay sau đó. Dù với hình thức nào, quan niệm đỡ đòn chia làm 2 loại sẽ giúp người luyện tập khả năng hội đắc được kỹ thuật phòng ngự. Tuy nhiên, có những ý thức cần phải duy trì khi tập luyện kỹ thuật đỡ.

    Hình thức nắm tay: cảm nhận chính xác đường vận hành và hình trạng của kỹ thuật để phát huy sức mạnh tối hạn của lực học.

    Hình thức mở tay: suy đoán đúng hướng lực của đối phương cùng lúc hoàn thiện nghệ thuật chuyển thân, tạo tốc độ nhanh nhẹn và thời điểm phát huy kỹ thuật.

    Những kỹ thuật cơ bản được tập luyện thường xuyên như Jodan age-uke, Chudan uchi-uke, Gedan-baral, . . bằng cách nắm tay võ sinh sẽ học cách phát lực hiệu quả, sự chuẩn xác phương hướng. Sau đó tăng tốc độ và chuyển thân theo đòn tấn công của đối phương, những kỹ thuật trên biến đổi thành kỹ thuật mở tay. Điều này cũng áp dụng trong các bài quyền (kata) của Shotokan-ryu: quyền thức dành cho người nhập môn phần lớn là kỹ thuật nắm tay. Theo trình độ tăng tiến, quyền thức dành cho cấp cao sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật mở tay.

    Lực phá hủy của Kime là một đặc trưng của Shotokan-ryu. Ngoài mặt lý luận, để phá vỡ đòn tấn công của đối phương còn có phương pháp đoàn luyện vùng va chạm trong kỹ thuật đỡ (cánh bàn tay, cổ tay trong, ngoài vv..) đánh vào trụ rơm Maklwara.

    WADO-RYU (Hòa Đạo lưu)

    “Đòn đỡ luôn là điều kiện để tấn công". Điều này được nhấn mạnh một cách đặc bịêt. Trong Wado-ryu đòn đỡ sẽ không cần thiết nếu không vì mục đích tấn công. Đòn đỡ phải luôn là động tác dự bị để tấn công.

    Như vậy, đòn đỡ phải tràn đầy khí thế công kích. Và tùy theo đòn thế tấn công của đối phương, những kỹ thuật như Nagashi (lưu nghĩa là trôi chảy). Inashi (vãng nghĩa là đi qua). Nori (thừa nghĩa là cưỡi lên) sẽ được thực hiện. Đây là những kỹ thuật do lưu tổ của Wado-ryu, võ sư Otsuka Hironoki hội đắc từ Nhu thuật Yoshi- ryu (Dương Thần lưu) kết hợp vào Karate.

    Giống như một quả bầu nổi trôi trên mặt nước, nó không đối chọi với trìên sóng. Đỡ đòn cũng vậy, đỡ nương theo chiều tấn công của đối phương, không chống lại. Và rồi động tác xuôi theo chiều tấn công sẽ trở thành đòn phản công. Khi 10 phần công lực của đối phương tung đến. Bằng những kỹ thuật thích ứng của Nagashi, lnashi, Nori, lực của đối phương sẽ bị triệt thoái xuống 9,8,7.. Ngay lúc đó ta sẽ phản công đối phương đủ 10 phần công lực. Điều quan trọng hơn nữa là kỹ thuật của ta phát huy ra sao để khống chế đối phương. Đỡ đòn không đơn giản là một cánh tay, phải sử dụng tất cả. Đỡ bằng chân, nương theo bằng thân. quét bằng chân. tiến thoải xoay trở bằng thân. Dĩ nhiên không chỉ ứng dụng trong phòng ngự, nó hoàn toàn đồng dạng với những kỹ thuật đấm hoặc đá.

    Quan niệm phòng ngự của Karate không mang ý nghĩa thụ động, chờ đợi và chống chọi những trận tấn công của đối phương. Quan niệm vể phòng ngự của Karate đồng nghĩa với tấn công, để chặn đứng mọi cuộc tấn công khi đối phương mới bắt đầu. Giống như câu nói "Karate ni sente nashi" (Karate không tấn công trước), và thông qua tất cả những bài quyền, Karate đều bắt đầu bằng đòn đỡ. Tinh thần của Karate là không gây hấn, nhưng trong trường hợp phải bảo toàn thì phòng ngự sẽ trở thành những kỹ pháp quyết liệt. Qua 4 lưu phái Karate có tổ chức lớn nhất (thường gọi là Tứ đại lưu phái) tại Nhật Bản, chúng ta sẽ hiều rõ hơn về những quan niệm và kỹ thuật phòng ngự của Karate.




    SHOTOKAN''RYU (Tùng Đào quán lưu):

    Trong Shotokan. "phòng ngự là tấn công, đỡ phải triệt để". Với quan niệm một đòn đỡ cũng là đòn tấn công. Kime (sự bộc phát năng lực ở cường độ cao nhất) đóng vai trò quyết định cho mọi đòn thế, Kime được kết hợp từ 2 yếu tố: tốc độ và sức mạnh. Tốc độ càng nhanh sức càng mạnh, Kime càng mãnh liệt. Từ 2 yếu tố của Kime, kỹ thuật đỡ của Shotokan chia ra 2 loại là hình thức nắm tay (quyền) và hình thức mở tay (khai thủ).

    Trường hợp đầu, kỹ thuật đỡ như phá vỡ đòn tấn công bằng tay hoặc chân của đối phương tung đến. Trọng sức mạnh hơn tốc độ. Trường hợp sau , vừa đỡ vừa xoay chuyển thân. Cần tốc độ hơn sức mạnh. Nói cách khác, hình thức đỡ bằng nắm tay là chặn đứng đòn tấn công của đối phương từ trực tiếp, lấy sức mạnh để đánh vỡ sức mạnh của đối phương. Hình thức mở tay, bằng cách xoay chuyển để tránh đỡ trực tiếp vào lực của đối phương hầu tạo thế có lợi cho đòn phản công ngay sau đó. Dù với hình thức nào, quan niệm đỡ đòn chia làm 2 loại sẽ giúp người luyện tập khả năng hội đắc được kỹ thuật phòng ngự. Tuy nhiên, có những ý thức cần phải duy trì khi tập luyện kỹ thuật đỡ.

    Hình thức nắm tay: cảm nhận chính xác đường vận hành và hình trạng của kỹ thuật để phát huy sức mạnh tối hạn của lực học.

    Hình thức mở tay: suy đoán đúng hướng lực của đối phương cùng lúc hoàn thiện nghệ thuật chuyển thân, tạo tốc độ nhanh nhẹn và thời điểm phát huy kỹ thuật.

    Những kỹ thuật cơ bản được tập luyện thường xuyên như Jodan age-uke, Chudan uchi-uke, Gedan-baral, . . bằng cách nắm tay võ sinh sẽ học cách phát lực hiệu quả, sự chuẩn xác phương hướng. Sau đó tăng tốc độ và chuyển thân theo đòn tấn công của đối phương, những kỹ thuật trên biến đổi thành kỹ thuật mở tay. Điều này cũng áp dụng trong các bài quyền (kata) của Shotokan-ryu: quyền thức dành cho người nhập môn phần lớn là kỹ thuật nắm tay. Theo trình độ tăng tiến, quyền thức dành cho cấp cao sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật mở tay.

    Lực phá hủy của Kime là một đặc trưng của Shotokan-ryu. Ngoài mặt lý luận, để phá vỡ đòn tấn công của đối phương còn có phương pháp đoàn luyện vùng va chạm trong kỹ thuật đỡ (cánh bàn tay, cổ tay trong, ngoài vv..) đánh vào trụ rơm Maklwara.

    WADO-RYU (Hòa Đạo lưu)

    “Đòn đỡ luôn là điều kiện để tấn công". Điều này được nhấn mạnh một cách đặc bịêt. Trong Wado-ryu đòn đỡ sẽ không cần thiết nếu không vì mục đích tấn công. Đòn đỡ phải luôn là động tác dự bị để tấn công.

    Như vậy, đòn đỡ phải tràn đầy khí thế công kích. Và tùy theo đòn thế tấn công của đối phương, những kỹ thuật như Nagashi (lưu nghĩa là trôi chảy). Inashi (vãng nghĩa là đi qua). Nori (thừa nghĩa là cưỡi lên) sẽ được thực hiện. Đây là những kỹ thuật do lưu tổ của Wado-ryu, võ sư Otsuka Hironoki hội đắc từ Nhu thuật Yoshi- ryu (Dương Thần lưu) kết hợp vào Karate.

    Giống như một quả bầu nổi trôi trên mặt nước, nó không đối chọi với trìên sóng. Đỡ đòn cũng vậy, đỡ nương theo chiều tấn công của đối phương, không chống lại. Và rồi động tác xuôi theo chiều tấn công sẽ trở thành đòn phản công. Khi 10 phần công lực của đối phương tung đến. Bằng những kỹ thuật thích ứng của Nagashi, lnashi, Nori, lực của đối phương sẽ bị triệt thoái xuống 9,8,7.. Ngay lúc đó ta sẽ phản công đối phương đủ 10 phần công lực. Điều quan trọng hơn nữa là kỹ thuật của ta phát huy ra sao để khống chế đối phương. Đỡ đòn không đơn giản là một cánh tay, phải sử dụng tất cả. Đỡ bằng chân, nương theo bằng thân. quét bằng chân. tiến thoải xoay trở bằng thân. Dĩ nhiên không chỉ ứng dụng trong phòng ngự, nó hoàn toàn đồng dạng với những kỹ thuật đấm hoặc đá.



    Thí dụ: hãy suy nghĩ trường hợp một đòn đấm đến giữa thân ta. Giả như đòn đấm cách thân ta 30cm, ta sẽ đỡ nương theo đòn tấn công được chia đều cho các kỹ pháp: Ten-I (chuyển vị: thay đổi vị trí bằng chân) là 10cm. Tentai (chuyển thể: xoay chuyển thân thể bằng hông) là 10cm và Tengi (chuyển kỹ biến đổi kỹ pháp) là 10 cm. Như vậy không cần trông cậy vào sức mạnh vô ích của đôi ậiy ta vẫn có thế đỡ nương với một lực nhỏ đối lại. Khi đã quán triệt được chuyển vị, chuyển thể, chuyển kỹ (tam vị nhất thể: Cả 3 là 1) sẽ hình thành kỹ thuật “Uke" (đòn đỡ), là căn nguyên đầu tiên của Wado-ryu.

    Những gì đã trình bày đến đây, dù như thế nào vẫn là quan niêm đặt trên thực tế. Theo trình tự tập luyện trước hết kỹ thuật đã phải được rèn luyện chu đáo, thân thể phải đưa vào đúng quỹ đạo. Phải luôn ý thức rằng phòng ngự là tấn công". Tấn công là phòng ngự, nếu quan niêm phòng ngự là đỡ, người võ sinh sẽ bị chi phối như đỡ Soto-uke chỉ là Soto-uke. Điều cốt lõi là người võ sinh cần cố gắng đạt thành quả khả năng ứng phó trong vô thức, có nghĩa là “vô pháp”, “vô chiêu”.

    SHITO''RYU (Mịch Đông lưu) Quan niệm về phòng ngự của Shito-ryu đặt trên 5 nguyên tắc:



    Rakka (Lạc hoa): đòn tấn công của đối phương tung đến và ta đỡ chặn lại (uke dome) như hoa rơi và mặt đất nhận lấy. Kỹ thuật phòng ngự này mang tên “hoa rơi”, qua sự chiêm nghịêm như vậy.

    Ryusui (Lưu thủy): không đỡ trực tiếp vào đòn tấn công đối phương mà đỡ nương theo hướng lực đòn đánh của đối phương như trôi theo dòng nước chảy (Lưu thủy).

    Ten-i (Chuyển vị): để tạo hoàn cảnh thích hợp phản công, ta sẽ di chuyển theo một trong 8 hướng ứng với đòn tấn công của đối phương.

    Kusshin (Khuất thân): là cách hóa giải đòn tấn công của đối phương bằng sự co duỗi chân và thân thể. Thí dụ: chân sau co lại, khoảng cách trở nên xa mang thân thể tay vào vị trí mà đòn tấn công không đến được. Ngay sau đó. chân lại duỗi ra tạo khoảng cách đưa đòn phản công đến đối phư¬ơng.

    Hangeki (Phản kích): là kỹ thuật "công phòng nhất thể", ta dự đoán trước đòn tấn công của đối phương và phản công phá vỡ ngay cử động đầu tiên của hắn.

    Trong thực tế không phải mỗi cách vừa nêu được áp dụng đơn độc. Tất cả là một phức hợp tương trợ nhau để phát huy hịêu quả tuyệt đối. Những kỹ thuật này được luyện tập từ căn bản quyền thức, đối luyện và ứng dụng giao đấu. Trong quyền thức, ta phải luôn quán tưởng một trân đấu và “nhìn thấy" đòn tấn công của đối phương. Trong giao đấu, luôn ước lựơng thể cách, sức mạnh, tốc độ của đối phương. Phải suy nghĩ và áp dụng kỹ thuật có lợi nhất cho ta. Nếu cảm thấy đòn tấn công không có lực hãy sử dụng toàn bộ kỹ thuật Rakka để đỡ và phản công. Hãy luôn tìm kiếm đòn tấn công cho tất cả đòn đỡ. Những nguyên tắc không phải là sự đặt định, điều quan trọng là sự lựa chọn tập luyện kỹ thuật phù hợp với tố chất mỗi người.

    OKINAWA GOJU-RYU (Cương Nhu lưu)

    "Sở trường của Goju-ryu là phòng ngự bằng nguyên lý của chuyển động tròn". Với chuyển động tròn thì một lực nhỏ sẽ hóa giải được một lực lớn hơn, đồng thời cũng là đòn phản công nhắm vào các huyệt đạo.

    Chuyển động tròn hình thành bởi sự chuyển thân, xoay hông, vai, khuỷu tay và đến cổ tay làm trung tâm tạo nên hình tròn cho tay đỡ. Thí dụ trường hợp đòn đỡ cao Jodan-uke, cổ tay làm trục cùng với chuyển động xoắn của cánh tay. Quỹ tích đó vẽ thành hình tròn. Hình thức này còn đựơc lý giải là sự xoay chuyển của con vụ. Trong lúc con vụ xoay, moment lực mạnh nhất sẽ phát sinh vào giai đoạn giữa, khi đó nếu đối phương khác chạm vào sẽ bị con vụ đẩy bật ra ứng dụng trong phòng ngự (hoặc tấn công), hịêu quả lớn đựơc tạo ra bởi sự xoay chuyển liên động của các thành phần, chân, hông, vai, cánh tay, tất cả là một nhất quán mạch lạc.

    Trong Goju-ryu, như tên gọi, Cương và Nhu cùng song luyện và theo năm tháng, vịêc tập luyện di chuyển từ Cương sang Nhu. Những sức mạnh vô ích bị loại bỏ dần, cuối cùng suy đoán theo hơi thở đối phương.Ước lượng tốc độ sức mạnh của hắn để phòng ngự một cách nhu nhuyễn. Có 3 cách tập luyện riêng nhằm bổ trợ việc tập luyện kỹ thuật: Hachisabaki (Bát bát) là cánh tay xoay chuyển theo hình số 8, tạo sự linh hoạt cho đôi chân và hông; Kakie (quải thủ tạo sự niêm dính của đôi tay; và bài quyền Sanchin (Tam chiến) giúp tấn pháp kiên cố, phát triển nội lực.

    Tập luyện kỹ thuật đỡ, dĩ nhiên phải được tiến hành thường xuyên. Nhưng nếu trong sự đơn địêu lựơng tập nhiều bao nhiêu cũng không thể nào tiến bộ. Do vậy chú tâm vào từng đòn tấn công của đối phương là điều tối quan trọng. Điều này cũng đồng dạng trong tập luyện thể lực. Khi cử tạ 4kg mà quán tưởng là 20kg ta sẽ đạt được hiệu quả.

    Tổng hợp
    Về Đầu Trang Go down
    Xem lý lịch thành viên
     
    Quan niệm phòng thủ của Karate
    Về Đầu Trang 
    Trang 1 trong tổng số 1 trang
     Similar topics
    -
    » Thông tin liên quan tới World Cup 2014 ! Các Biện pháp xem chùa !!!

    Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
    VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO :: ...::Tài Liệu - Giáo Trình ::... :: Tài liệu bổ sung-
    Chuyển đến